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六种食物帮助女性排出体内毒素

2019-10-19 01:06:10来源:励志吧0次阅读

环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能致使人体产生各种生理垃圾,毒素长时间在体内堆积,则会引发记忆力消退、面色灰黄等一系列问题。这个时候就需要把身体里的毒素清一清了。那末甚么食品可以帮助女性排毒呢?跟每天养生网小编一起来看看吧。

不论是外界原因还是内在原因,人的身体时刻都在产生毒素。除我们自身的排毒功能外,还需要借助一些食品进行排毒。特别是女性,如果没有定期清算体内毒素,就会影响身体健康,会出现面色暗黄,长痘痘等不良情况。

1、黄瓜

味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成份,是难得的排毒食品。

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的构成。而且,黄瓜还能抑制糖类物资转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。如果你较容易烦躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

2、海带

味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食品。功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。合适症状:甲状腺肿大和碘缺少而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

3、牛奶

牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重 上火 ,引起烦躁,其实,牛奶不但不会 上火 ,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥 去火 功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水份,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

4、绿豆

味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成份,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒内困溢于肌肤所致,绿豆则具有强力解毒功效,可以消除多种毒素。

适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食品之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以下降胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。

5、猪血

味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒产生化合反应,易于毒素排出体外。

适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改良作用。

6、蜂蜜

味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优良蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,另外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。

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