电竞

到底有没有好吃不胖的沙拉酱

2019-06-08 01:45:16来源:励志吧0次阅读

中年缺钙吃什么
哪些部位能看出缺钙
青岛双鲸维生素D滴剂多少钱

相信大家这两天都被中版深夜食堂刷了屏,有人吐槽剧情:累成狗的上班党每天晚上出门,只为了一碗没营养热量又高的泡面?

阿布一时好奇,查了下老坛酸菜的卡路里:398kcal/100g,比一碗米饭高得多。然鹅,吃沙拉如果没选好沙拉酱,热量可不比一碗泡面少……

沙拉酱的简单分类

油醋类:主要由醋、油、香料、盐组成,是水状的。

奶油类:基底酱主要是蛋黄酱或者酸奶、酸奶油,再另外加入别的香料,是浓稠状。

注意了,蛋黄酱就是蛋黄、醋、糖加上很!多!的!油!搅拌乳化而成。这次测评的沙拉酱里,超过400大卡比老坛酸菜热量高的,真不少。所以吃奶油类沙拉酱千万悠着点加。

沙拉酱怎么吃

一餐最好不超过20克,当然越少越好。

这次测评我们用食物秤测试了一下,20克的服用量真的Hin多,加上生菜和少许肉类,完全可以吃得很饱足但又不用担心热量。

▲家里没食物称的可以参考调味碟里的用量来吃

当然,只要是沙拉就有热量,但起码要胖得明白!一下午吃了30种沙拉酱的测评员们,拖着凝固的身体告诉泥萌,哪些相对好吃不胖,哪些热量高还难吃……(看完此文需要15分钟,如果心急可以直接拉到文末看测评结果)

PS:老规矩,木有广告,木有链接,要买的上某宝。

蘸酱三兄弟我们选了生菜组合、鸡胸肉和鸡蛋,最常见也是最简单的沙拉食材,在天猫超市上就能买到!

▲沙拉食材来自易果生鲜亚米星球专区,在易果官、天猫超市等线上平台均有售。

汤姆克鲁斯否认遗弃女儿 向造谣者索赔5000万(图)-舒莉-汤姆克鲁斯
《快乐ELIFE》诊治“淘宝病” 美丽大呼撞到鬼
柯震东吸毒罪证抵台 今出庭或求检方缓起诉
分享到: