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秋季锻炼穿衣要讲层次余姚生活网7z

2019-07-09 11:28:35来源:励志吧0次阅读

秋天早晚温差较大。北京师范大学体育运动脱下外套。锻炼结束后出汗多,在往回走的路上也要先穿上外套,等回到室内再脱去汗湿的衣服,擦干身体,并换上干燥的衣服。另外,如果运动量小,出汗少,可以选择吸汗保暖的纯棉内衣。如癫痫病治果是要进行大运动量的锻炼,纯棉内衣就不是最佳选择了。因为纯棉质地的服装只能吸汗,透气性不是很好。大运动量后所吸的汗水并不能散发,从而造成湿透的内衣粘附在皮肤上,使得皮肤逐渐变冷,难以保温。在温差相对较大的秋季,就容易引发风寒感冒、头痛等症状。正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质,如化纤等材料,可以帮助散湿。赵忌生强调,千万不要让湿衣服在资阳白癜风治疗钱身上溻干!很多患腰肌劳损、肩背关节疼痛等风湿性关节疾病的人,与大量出汗却不能及时更换干衣服有很大关系。 乌海癫痫治疗 相关文章 其它功能 ● 我要投稿或推荐(预留功能) ● 余姚论坛情感版块 ● 余姚论坛文学版块

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