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军训脚上磨出泡怎么办?军训脚肿胀怎么回事?[图]

2019-10-08 18:01:47来源:励志吧0次阅读

各大高校在这周相继都已开学,上学期毕业的一些同学们要开始走进新的学校了,而高一和大一的新生们更是需要准备军训了,有的学校可能已经开始军训了,但是军训期间其实很多同学是会有些吃不消的,比如有的同学脚就会受不了。那么,军训期间脚上起泡、脚痛到不能走路该怎么办呢?

1、提前做好准备

(1)提前备创口贴

我们在去参加军训之前,就要先准备好这些东西,以免到时候脚吃不消。首先我们需要准备的就是创口贴,如果到时候脚被磨起了泡泡,或者脚被鞋打伤了,都可以贴创口贴缓解;创口贴也还可以用在别的受伤的地方,所以备用一些创口贴是不会有错的。

(2)提前准备鞋垫

为什么说要大家准备一些鞋垫呢?首先,军训期间不仅仅是脚面可能被磨破,脚底板还会很疼,可能是因为站军姿的时候站久了,或者说平时运动比较少,所以很多人会出现脚底板疼的症状,建议大家可以先垫两双鞋垫在鞋子里,这样防患于未然就不会出现后面脚痛的症状了。

(3)每天多泡泡脚

再就是每天军训结束回来之后,最好可以泡一下脚。因为军训期间,脚一直都处于用力的姿势,所以脚部血液循环会受阻,脚部的肌肉也都处于紧绷状态,所以后面会引发脚疼的症状,如果每天回去之后用热水泡一下脚就可以帮助缓解,睡一晚上之后就可以恢复了。

2、军训怎么防晒

(1)防晒霜必备

军训防晒最不可少的当然就是防晒霜了,但是很多人说,我用防晒霜怎么也晒黑了呢?那就是用的方法不对了。首先脸部用防晒霜之前最好上一层隔离霜,可以减轻防晒霜对皮肤的伤害,然后就是防晒霜不是一天涂一次就够了,最好隔两个小时涂一次。我们可以把防晒霜随身携带,然后在休息课间补涂一次。还有不是只有脸部用防晒霜就够了,全身露在外面的皮肤都需要涂上防晒霜。

(2)袜子穿整齐

军训是统一的服装,基本上都是短袖上衣搭配长裤,然后就是解放鞋,但是袜子可以自己选择。很多人这个时候跟平时一样穿很短的袜子,露脚踝在外面,其实军训的时候没必要讲究什么时尚了,最好穿深一点的袜子,把脚踝包裹起来,这样才不会晒黑脚踝。军训完了之后多的是时间露脚踝,最好的防晒办法就是用衣服挡住皮肤,挡不住的地方就只能用防晒霜啦!

3、军训需要带的

(1)防晒霜

说到军训需要准备的东西,那么就不得不提防晒霜。因为军训期间基本上都是在户外训练的,并且是长时间的暴露在太阳光之下,所以防晒霜就不得不准备上了。而军训期间最好是准备一支可以抵挡户外紫外线的防晒霜,这样才能达到更好的防晒效果。

(2)防暑药

防暑药的作用就是防治中暑的。很多学生平时都缺少锻炼,体质都不太好,而军训期间的运动强度比较大,同时还需要长时间地呆在户外的阳光下训练,所以非常容易出现中暑的情况,而带上防暑药就是起到预防和治疗中暑的作用,因此还是有必要带上的。

(3)花露水

很多人都以为军训的训练会只到下午,但其实军训时晚上也是有训练活动的,而晚上正是蚊子大规模出来活动的时期,如果不想自己被咬到那就不妨带上一瓶花露水,在晚上训练之前喷上一点来防蚊子。

(4)软鞋垫

之所以让大家准备软鞋垫的原因就在于,军训时的训练内容如站军姿、走正步等等大多都是依赖脚的,而且为了动作的规范和标准,教官一般都是需要分步教学的,所以在军训时常常会出现单脚踩地的情况,而准别一双软鞋垫能够让脚舒服不少。

(6)痱子粉

即便军训时做好了防晒防热的工作,有的时候痱子还是会悄悄出现,而长了痱子之后再到太阳底下训练时就会觉得异常难受,而且如果不好好处理的话还可能会对皮肤有伤害,所以为了不让自己受伤,还需要带上痱子粉哦。

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